Segudang Manfaat Energi Matahari, yang Sangat Penting bagi Kehidupan Manusia

Editor: Tanti Malasari - Selasa, 15 Februari 2022 | 13:40 WIB

Sariagri - Manfaat energi matahari sangat dirasakan dalam kehidupan sehari-hari, baik itu manusia, hewan dan juga tumbuh-tumbuhan. Peranan energi matahari sendiri memang sangat penting untuk membantu aktivitas makhluk hidup sehari-hari.

Pada dasarnya manusia dianjurkan untuk berjemur dan mendapatkan energi matahari yang cukup agar bisa mendapatkan manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Disarankan waktu berjemur terbaik adalah di pagi hari pukul 8 hingga pukul 10 selama 10-15 menit.

Manfaat energi matahari bagi manusia

Energi matahari tidak hanya bermanfaat untuk fisik saja, tetapi juga baik untuk kesehatan mental, seperti membuat bahagia dan mengurangi risiko stress. Tak hanya itu, masih banyak manfaat besar lainnya yang bisa dirasakan oleh manusia.

Adapun manfaat tersebut adalah sebagai berikut :

1. Sumber Vitamin D

Manfaat energi matahari pertama yang bisa dirasakan adalah sebagai sumber vitamin D. Produksi vitamin D terkait sinar matahari dipicu oleh komponen sinar matahari yang disebut ultraviolet B, atau UVB.

Menurut WHO, mendapatkan 5 hingga 15 menit sinar matahari di lengan, tangan, dan wajah 2-3 kali seminggu sudah cukup untuk menikmati manfaat penambah vitamin D matahari. Vitamin D pun dikenal sangat baik untuk penyerapan kalsium dan fosfor dengan lebih optimal.

2. Mencegah Kanker

Belakangan ini rumor mengenai sinar matahari bisa memicu kanker kulit kian marak terdengar.

Namun sebenarnya jika digunakan dalam jumlah yang cukup, paparan sinar matahari ini justru bisa mencegah jenis-jenis kanker seperti kanker usus besar, kanker limfoma hodgkiins, kanker ovarium, kanker pankreas, dan kanker prostat

3. Menyembuhkan Penyakit Kulit

Manfaat energi matahari selanjutnya yang sangat dirasakan adalah mampu meningkatkan kesehatan kulit. Energi dari matahari dipercaya bisa membantu atasi sejumlah penyakit, seperti eksim, penyakit kuning, jerawat dan psoriasis.

4. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Sinar matahari sangat dibutuhkan tubuh manusia, untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jika daya tahan tubuh kuat dan kebal, maka tubuh akan terlindungi dari berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh virus dan bakteri.

5. Menjaga Berat Badan

Siapa yang menyangka, sinar matahari juga bisa bermanfaat untuk menjaga berat badan sebab mengurangi tumpukan lemak di tubuh.

Namun manfaat ini bisa dirasakan dengan melakukan olahraga kardio, seperti jogging selama 20-30 menit, antara pukul 08.00 pagi hingga menjelang siang hari.

6. Membuat Bahagia

Manfaat energi matahari yang tidak disangka-sangka yaitu bisa membuat perasaan lebih bahagia. Hal ini dikarenakan tubuh yang terkena paparan sinar matahari bisa memicu keluarnya hormon serotonin.

Hormon ini dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik dan pikiran jadi lebih tenang.

7. Mengurangi Risiko Depresi

Seperti yang diketahui sebelumnya, tubuh yang mendapat sinar matahari bisa memicu keluarnya hormon serotonin. Sehingga jika tubuh kekurangan cahaya matahari maka bisa mengurangi kadar hormon serotonin di dalam tubuh, yang bisa menimbulkan penyakit psikologis seperti depresi, gangguan kecemasan dan serangan panik.

8. Memberi Sumber Penerangan

Apakah kamu bisa membayangkan jika bumi tidak ada cahaya matahari? Tentu seluruh dunia akan gelap gulita dan manusia tidak akan mampu melihat apapun yang ada di lingkungan sekitarnya.

Oleh karena itu memang sudah sewajarnya jika manfaat energi matahari menjadi sangat krusial dan dirasakan manusia. Matahari mampu menjadi sumber penerangan yang bisa didapat secara gratis yang jumlahnya tidak terbatas.

9. Mengeringkan Pakaian

Cahaya matahari juga sangat berguna untuk menjemur pakaian, Menjemur dengan media cahaya matahari akan lebih efisien dan hemat energi. Ditambah lagi tentunya gratis tanpa harus mengeluarkan biaya.

10. Menghasilkan Energi Listrik

Manfaat energi matahari selanjutnya yakni menghasilkan energi listrik. Cahaya matahari merupakan jenis energi terbarukan yang ketersediaannya sangat tidak terbatas, dan bisa digunakan sebagai pembangkit listrik dengan menggunakan media panel surya.

Energi listrik tersebut nantinya akan digunakan sebagai sumber cahaya di malam hari dan pastinya berguna untuk memberi daya pada perangkat elektronik. Metode ini juga diyakini lebih ramah lingkungan.